资讯编号：25969 资讯来源：浮生半日闲 资讯录入：东萍公司 更新时间：2026-09-10 |
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2026 年上城区企业退休人员运动会暨杭州市 企业退休人员运动会选拔赛 活动方案 为丰富企业退休人员精神文化生活，增进身心健康，通过健康理念引导、体育竞技带动与 AI 科技助力，搭建“活力银龄 健康同行”展示舞台。 一、参加对象 已纳入本辖区社会化管理的企业退休人员，年龄原则上不超过70周岁，身体健康，具备基本的运动技能。 二、时间、地点 时间：2026年9月10日 地点：九堡阿里体育中心 三、比赛项目 (一)乒乓球（5个单项） 每个街道限报8人，4男4女，不可兼项； 单打赛：男单（1人）、女单（1人）； 双打赛：男双（2人）、女双（2人）； 混合双打：1对。 (二)象棋（2个单项） 每个街道限报3人，2男1女； 个人赛：男子个人赛、女子个人赛。 (三)掼蛋（1个单项） 每个街道限报4人（男女不限）； 双人赛：2对。 (四)健身操（团体赛） 每个街道限报1队，15-20人（男女不限）； 成套时长：3-4分钟； 音乐自备，服装统一。 (五)趣味团体赛（8个小项，每个均为团体赛） 每个街道限报1队（限16人，男女各半，允许2人的男女比例调整），8项全部参加，按8个小项名次分之和排列本趣味团体赛的名次。 四、日程安排 时间事项地点 8:00-8:30 代表队签到五楼篮球馆 9:00-9:20开幕式五楼篮球馆 9:30-11:30趣味团体赛五楼篮球馆 9:30-11:30象棋比赛（第1-2轮）五楼篮球馆 掼蛋比赛（第1-2轮） 乒乓球比赛（小组循环赛）二楼乒乓球馆 11:00-12:30午餐（趣味团体、象棋、掼蛋、乒乓球运动员）二楼通道 13:00-15:30象棋比赛（第3-5轮）五楼篮球馆 掼蛋比赛（第3-5轮） 健身操比赛 乒乓球比赛（交叉淘汰赛）二楼乒乓球馆 15:30颁奖仪式五楼篮球馆 16:00代表队离会 五、名次录取和计分办法 1.本次运动会，各街道每组队报名参加一个单项比赛得 5个团体基础分，报名参加健身操、趣味团体赛的各得10个团体基础分，基础分满分60分（其中乒乓球5个单项共 25 分，象棋2个单项共10分，掼蛋1个单项共5分，健身操10分，趣味团体赛10分）。如在相关比赛项目报名和参赛时未达到规定参加人数标准，该项基础分取消。 2.各单项名次录取：各单项分别录取前八名，获得名次者依次按 9、7、6、5、4、3、2、1 的分值计入团体总分，健身操、趣味团体赛按3倍计分。 3.各单项名次奖励：各单项比赛1-3名获得者均颁发奖杯与证书；4-8名颁发证书。健身操、趣味团体赛1-3名颁发集体奖杯及证书；4-8名颁发证书。 4.总团体名次奖：以各街道总名次分与基础分的总和录取前八名，分别设一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。 如团体总分相等，则比较各单项的第一名，多者名次列前；再相等，则比较各单项的第二名，以此类推。 5.设立精神文明奖：为弘扬“友谊第一、比赛第二”的体育精神，表彰在活动中展现良好风貌、团队协作或互助精神的团队。 六、有关事项 1.请各街道要高度重视本次比赛，加大宣传力度，调动企业退休人员的参赛热情，推动全区企业退休人员运动会的顺利开展。 2.请以各街道为单位组织队伍参赛，参赛人员需为已纳入本辖区社会化管理的企业退休人员，如发现有不符合参赛资格的人员，取消该项目比赛成绩。要求参赛人员签署《健 康承诺书》（附件 1），由各街道负责收齐保管。 3.要求参赛人员服装统一，穿运动鞋参加比赛，比赛现场要服从统一安排，做到安全有序。比赛规则（附件2）最终解释权归裁判。 4.请各街道填写报名表（附件3-7），于8月21日前将电子版及纸质版（盖章扫描件）通过浙政钉上报上城区企业退休人员管理服务中心，每队可报运动员46-51人，每名运动员限报一个单项。 七、联系人和联系电话 联系人：XXXXXX 联系电话（传真）：XXXXXX 附件：1.健康承诺书 2.2026年上城区企业退休人员运动会比赛规则 3.乒乓球比赛报名表 4.象棋比赛报名表 5.掼蛋比赛报名表 6.健身操比赛报名表 7.趣味团体赛报名表 附件1 健康承诺书 本人自愿报名参加2026年上城区企业退休人员运动会，现就自身健康状况做出如下郑重承诺，自愿承担相应责任： 1.本人已清楚知晓，本次运动会的参赛过程中可能出现运动损伤、突发疾病等意外情况，本人已充分评估自身健康状况，确认符合参赛要求，自愿参与本次赛事。 2.本人确认，系对应辖区内企业退休人员，身体健康，无以下不适宜剧烈运动的疾病：严重心脑血管疾病（如冠心病、脑梗塞、脑出血等）、高血压（血压控制不稳定者）、糖尿病（血糖控制不佳者）、哮喘、严重关节炎、严重骨质疏松、精神类疾病及其他可能在运动中引发意外的疾病。 3.本人承诺，如实告知自身健康状况，无任何隐瞒、虚报、谎报健康信息，若因隐瞒健康问题，在参赛过程中引发任何意外（包括但不限于突发疾病、伤亡、运动损伤等），因个人原因产生的全部责任由本人自行承担，与赛事主办方、承办方、执行单位、裁判及相关工作人员无关。 4.本人承诺，参赛期间将密切关注自身身体状态，赛前充分做好热身运动，比赛中若出现头晕、胸闷、心慌、乏力等不适症状，将立即停止参赛，并及时向领队、赛事工作人员或现场急救人员报告，不强行继续比赛。 5.本承诺书自本人签字之日起生效，有效期至本次杭州市企业退休人员运动会全部赛事结束止，本人已仔细阅读并充分理解本承诺书所有条款，自愿做出上述承诺，绝不反悔。 承诺人（参赛人员）签字： 身份证号： 签字日期： 年 月 日 附件2 2026年上城区企业退休人员运动会比赛规则 一、乒乓球 （一）组别 男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、混合双打。 （二）运动员人数 各街道选派一支参赛队伍，包含男单、女单、男双、女双、混双各组别选手一组，各单项选手不得兼项。 （三）比赛办法 1.各单项均采用小组赛与淘汰附加赛方式决出单项前八名。小组赛根据参赛选手数量分成4组，如遇参赛选手不足的项目，则由裁判团队根据具体报名人数重新划定小组数量。 2.小组预赛前2名出线参加淘汰附加赛，决出前八名。 3.小组赛与淘汰附加赛均采用3局2胜制，每局比赛11分制。 4.比赛采用国家体育总局最新审定的《乒乓球竞赛规则》。比赛采用红双喜乒乓球（40+白色乒乓球）。 （四）其他事项 1.比赛中运动员应诚信比赛，实事求是。有异议可通过本场地裁判人员向裁判长反映，裁判长的裁决为最终裁决。 2.参赛运动员自备球拍，比赛当天携带二代身份证。 二、象棋 （一）组别：男子组、女子组。 （二）运动员人数：各街道选派一支参赛队伍，限报运动员男 2人、女 1人。 （三）执行国家体育总局最新审定的《中国象棋竞赛规则》。 （四）比赛采用个人积分编排制（以积分相同或相近为主要原则进行电脑编排的个人比赛，每轮按棋手积分多少均重新编排一次，以确定对手和先后；相遇过的对手不再编对），比赛轮数视报名情况另定，一般为5-6轮。 （五）比赛的时限为每方30分钟的包干制，超时判负。 （六）在比赛中如有分歧、疑问必须立即向裁判提出，事后不再追述，按所见棋局状况为依据。比赛当天携带二代身份证。 （七）计分办法：每轮胜一场得2分、负者得0分，无胜负时各得1分。 （八）个人名次的区分方法：按积分排列名次，多者在前。如积分相等，再按对手分（所对弈过的全部对手的积分之和）、胜局、犯规、后走胜局、后走局数。如无法区分，则比较前一轮成绩，以此类推，直至区分。如仍相同则抽签决定。 三、掼蛋 （一）采用双人积分编排制，各街道选派一支参赛队伍，每队可报2对（含队长4人），不限男女，比赛当天携带二代身份证，进行5-6轮积分编排赛，按最终比赛成绩排列名次。 （二）每轮比赛50分钟，级差分转换为20:0Vp。每人必须把自己的牌打在自己面前的桌子上。 （三）掼蛋简则 1.牌手（参赛选手） 一桌四位牌手两人搭档各为一方。牌手本人为本家，位于对面的同伴为对家，位于左方的对手为上家，位于右方的对手为下家。本家和对家为己方，上家和下家为对方。 2.级牌 （1）牌点与前一副牌上游方所升至级数相同的牌点即为级牌（首副牌的级牌为2）。 （2）逢人配（红心级牌）可以和任意牌点的花色牌搭配成合理牌型使用。 3.出牌的牌型规定 （1）单张：任意一张牌。 （2）对子：两张牌点相同的牌，包括两张大王和两张小王。 （3）三同张：三张牌点相同的牌。 （4）三连对：三个牌点相邻的对子。 （5）三带对：一个三同张和一个对子。 （6）二连三：两个牌点相邻的三同张牌。 （7）顺子：五张牌点相邻的单张。 （8）炸弹：四张（含）以上牌点相同的单张(6张以上可压同花顺)。 （9）同花顺：花色相同的顺子。 （10）王炸：大王、小王各两张。 牌型8及以后的牌可压牌型7及以前的牌。 4.发牌、出牌 （1）第1副牌，由东家洗牌，南家切牌并翻出一张牌（如翻出的牌为王牌或红心2，则重切重翻）。从南家开始，依翻出牌张的牌点，按逆时针方向点数出首抓者，抓到翻出牌张者首圈领出牌。 （2）本次赛事不上贡，从第2副牌开始，由上副牌的上游者首圈领出牌。 （3）选手每圈限15秒出牌时间，如故意拖延时间，裁判会进行警告，警告每累计三次，本局视为双下判负。 5.出错牌的处理 领出者出错时，由上家根据所见牌型指定出头部或尾部牌型，继续比赛；跟出者出错则收回牌，罚停本圈出牌，继续比赛，如果同伴赢得此轮时，不得出有利于此牌形的牌。 6.报牌 牌手在出完一手牌后，如手中剩余牌张为10张以下（包含10张）时，应及时准确、清楚报出剩余张数（把报牌卡的剩余号码值在桌子中心朝着对家摆放，1-3张时为非数码角）。 不报牌或报错牌的处罚规定： （1）如出了第1手牌(包括已有跟牌)的，拿回重报重出，按第四类判罚警告1次，比赛继续。 （2）如出了第2手(含压牌或过牌)的，能拿回的牌全部拿回，能恢复的牌全部恢复，重新比赛(无法恢复的拿回最后1圈或当圈牌)，违规者重新报牌，并停出该当圈压牌权。按第四类判罚警告1次，同时扣罚1个级差分，比赛继续。 （3）已出了第3手及以上(含压牌或过牌)的，能拿回的牌全部拿回，能恢复的牌全部恢复，重新比赛(无法恢复的拿回最后1圈或当圈牌)，违规者重新报牌，并罚停该当圈出牌权，按第四类判罚警告1次，同时扣罚2个级差分。违规者有出牌权的则由下家获得出牌权，比赛继续。 （4）未报牌或报错牌，而先出完全手牌的，判违规方双下，本副牌结束。如搭档已先于违规者出完全手牌的，判违规者下游，该副牌结束比赛。 对按正常打牌过程不会影响结果造成的违规，可以减轻处罚。 7.升级 某一对牌手为上游+下游则升1级；上游+三游则升2级；上游+二游则升3级。 四、健身操 （一）设项：自编徒手健身操。 （二）人数：各街道选派一支参赛队伍，每队可报1名领队、运动员15-20名。 （三）本次比赛采用一轮比赛制，比赛顺序由各代表队的领队在领队会议上抽签决定。 （四）成套时间：3-4分钟。 （五）成套队形变化不少于8次，动作编排连贯流畅，音乐、动作、服装风格统一，禁止空翻、跳跃、负重、叠罗汉等高风险危险动作，保障参赛人员运动安全。比赛音乐于8月21日前统一发送赛事工作人员（邮箱：476645753*qq.com）备案，现场统一播放。 （六）在比赛开始前20分钟进行第一次检录，赛前10分钟进行第二次检录，二次检录不到者视作弃权。 （七）比赛采用《浙江省全民健身操评分规则（2024版试行）》，每队比赛完后，由裁判团队对其打分。 五、趣味团体赛 （一）组别：本次趣味团体赛，不分组别。 （二）参加办法：各街道选派一支参赛队伍，限报运动员16人（男女各半，允许2人的男女比例调整），除陆地冰壶每队固定报4名队员参赛外，其余各小项每队出6-12名队员参赛，按总得分排列本项名次；之后由8个小项的名次分之和来判定趣味团体赛的团体名次。 各小项名次分=参赛队数+1-本队名次。当名次分之和相同时则逐一比较各小项最佳成绩，多者在前；如仍不能区分时则相关队逐一派人投壶PK决出胜负。 （三）比赛项目：穿越火线、眼疾手快、兜球九宫格、合力建塔、陆地冰壶、水瓶快跑、珠行万里（管道传球）、投壶雅趣（传统投壶）。 1.穿越火线玩法及规则：每队6人参加，每人试玩1分钟，比赛3分钟。在裁判发令开始后启动秒表计时，每名队员依序手持震动手柄依次通过变形的长杆或者圆球，当触碰管壁时记失误1次，3次失误时本次通关结束；每人有2次通关机会；全队完成后停表记时，以全队完成人数排列名次；如完成人数相同时，则比较失误数，少者列前；如仍不能区别，则比较耗时，少者名次列前。 2.眼疾手快玩法及规则：每队6人参加，每人依序上场，各接10根棒子，棒子从1.9m高处，每隔几秒随机掉落一根，每人试玩1次，然后比赛。挑战者保持站立姿态，在棒子落地之前接住并拿稳棒子，然后再扔掉棒子准备接下棒；接到1根棒得1分，各队按总得分排列名次。如各队所接棒数相同时，名次分平分。 3.兜球九宫格玩法及规则：每队12人参加，在一个画有九宫格并标有不同分数的靶纸上，队员们轮流投掷，根据兜球穿越的格子计算本队得分。选手在规定距离靶盘4米处投掷，每人1分钟内投掷 5次，投中格子的数字即为得分，按累计得分排列名次，如分数相同时，则名次并列。 4.合力建塔玩法及规则：每队12人参加。团队成员每人拉住绳子的末端，合力运用塔吊的吊装原理将积木吊起，在规定的时间内，将积木运到指定地点，搭到最高的层数并且保持不倒。在5分钟内，搭建层数最高为8层，即为完成并计时结束。如在规定时间内，两队都搭建到相同层数时，用时最短的队伍名次列前。比赛按层数、耗时排列名次，相同时则名次并列。 注意：全程严禁用手触碰积木，只能靠拉绳子控制。比赛设A区为材料区，B区为搭建区，两区相隔3m。每块积木高15cm，握绳点不小于2m。 5.陆地冰壶玩法及规则： 每队4人参加，轮流掷壶。两队队员按顺序轮流在地面一端将冰壶推向另一端的营垒，每轮每队投一枚，依次完成所有投掷（共8次投掷）。投掷要求为站在投掷区，用手推动冰壶，不得越线，否则判为无效。 比赛采用淘汰赛，采用每盘3局2胜制，首局猜先，次局交换首发，第3局再猜先。一局结束时，先比较双方在圆弧内最靠近中心点的壶，靠近中心点的一方才能得分，计分步骤如下： （1）确认双方所有壶中，哪一枚距离中心点最近则该壶所属队伍为本局得分方、得1分。再从该队所有壶中，逐一比对对方最靠近中心点的那一枚壶，每有一枚壶比对方最靠近中心点的壶更接近中心点，即得1分。 （2）若双方最靠近中心点的壶距离完全相等（无法判定谁更近），该局为平局，双方均不得分。 3局结束后若为平局，则比较每局小分，小分高队获胜；若仍平分，则采用“金球制”（各派一人掷一壶），以跟靠近中心点的一方获胜。 6.水瓶快跑玩法及规则：每队6人参加接力比赛。参赛者坐在椅子上，将一个500ml矿泉水瓶放在5m外的起点，用直径23cm、高6mm的圆环套在底部并用绳子绑住环，绳连接到赛员坐位处，此头使用一根中间穿有绳子的短管（绳管），听到开始指令后(开始计时)，参赛者通过转动绳管来卷动绳子，从而拖动矿泉水瓶从起点移动到终点；第一名队员完成后，由下一名队员入座接力比赛，同时由另一名同队队员把矿泉水瓶和拉绳送到起点线后摆放。直到6人全部参加完成。按耗时排列顺序，少者名次在前。 整个过程中，参赛者必须保持坐姿，最先将水瓶成功运送到终点线的参赛队伍获胜。要求为不得用手直接触碰水瓶，如瓶子倒下需其他队员扶正后继续，并每次加罚2秒。 7.珠行万里（管道传球）玩法及规则：每队12名队员参加。12名队员排成U型队列，每人手持一段U型槽（长40cm，直径7.5cm），通过接力传递的方式将乒乓球从起点运送到终点，再从终点送到起点，往复3次，最后把球放置到起点的纸杯内完成比赛。按耗时排列顺序，少者列前。 在裁判发令前各队员围着U形依序站好队形，并比划好管道的连接，之后断开连接等待比赛。发令后，开始连接管道、放球、到球最终落入杯中。所有队员的双脚可作轻微移动，球传到当前队员手中时，该队员需通过转身或调整身体角度，将球平稳过渡到下一位队员的管道中。球在管道上滚动时，任何人的手、身体其他部位均不可触碰球体。球只能依靠重力自然滚动，严禁吹气、抛掷或用手拨动，否则做犯规处理，罚从起点开始比赛。若球在中途掉落，由掉球点的前一位队员捡球，从断点处继续向下一位传递。 8.投壶雅趣（传统投壶）规则：每队12人参加。每人有10支箭，在距离筒3米处，手持特制的箭向桶内投掷，每投中一支得一分。按各队累计总分排列顺序，多者列前。 |
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